桃醫九年細數盤點

作者：張維文醫師





時光飛逝，從我來到桃園醫院任職腎臟科主治醫師算起，轉眼間已近十年，更精確來說，是八年十個月又十天。

為了兼顧人生各面向的平衡，今年七月一日，我從桃醫離職，轉職到基層診所，希望在臨床工作醫治患者之餘，也可多一些時間心力來陪伴孩子。

在這段說長不長、但說短也不短的日子，我從剛考過腎臟專科醫師執照的菜鳥醫師，逐步累積臨床經驗，日漸蛻變成為令人信賴的資深主治醫師；與此同時，我也完成結婚、生子等人生大事，成為工作、家庭兩頭燒的雙寶媽。

轉職之際，回顧在桃醫的這九年，想寫些文字，自我盤點之餘，也為這段重要的人生經歷留下一些記錄。

第二次上減肥班，我學到了什麼？

作者：張維文





去年十月報名蔡醫師的線上減重班，原本的目標是設定在 BMI 低於 24（體重小於 60.6 公斤）就好，在減重班來到尾聲時，體重竟遠超出我預期的下降到五字頭，成功在三個月內剷除四公斤肥肉！

本來對於這個成果已相當滿意，但後來又很貪心的下修 BMI 目標改設定為 22，於是便決定再報一期，除了希望能獲得更多豐富的減重瘦身知識外，也想借重蔡醫師與團隊小老師們的鞭策，讓自己再瘦一波。

再次上課的收穫

蔡醫師的減重課共有十二週，每週都有不同的主題，循序漸進地帶入減肥相關的知識、心法與實作，讓我們知道如何健康的瘦下來。

減重社團健康瘦，增肌減脂甩肥肉！

作者：張維文

我送給自己 2020 年的一份新年禮物，就是減重達到階段性目標的自己！

我的坎坷減重路

自認求學時代的自己算是中等身材，應該不算太胖，但也絕對和瘦子這個形容詞搆不上邊！從大學時期一直到畢業後的內科住院醫師階段，印象中一直維持在 58~60 公斤。

《電腦玩物站長的筆記思考術》：寫出自我實現、持續幸福的筆記

讀者：張維文





這一兩年，知識付費的風氣盛行，不管是音頻、影片、直播等線上課程，或者是各類主題的公開班工作坊，一個接著一個的推出，來搶奪目標受眾的注意力。

知識付費的坑：上不完、用不好

本著終身學習的想法（或者其實只是滿足我的知識焦慮？），我除了參加一些實體課程，也報名了不少線上課，結果呢？

買了太多線上付費課程，才發現即使可隨時聽或看，但是這些零碎化時間根本不夠用，看著這些已購但持續未讀的課程，反而讓我更焦慮了。

一談就贏：過程不舒適但收穫斐然的學習體驗

作者：張維文

我有需要去上談判課嗎？

這一兩年，不時看到臉書朋友們分享去上《一談就贏》的心得，雖然大家在文末都拍胸脯掛保證說收穫滿滿，但是對於這類衝突場景超迴避的我，總覺得不需要非得和對方爭個你死我活，退一步海闊天空不也很好？

儘管每次看到課後心得文還是都會好奇地點進去看，但接下來就出門左轉，沒有然後了。

有一次，看到臉友把他在談判課上習得的技巧用於和小孩的教養相處上，大讚他真的超有創意之餘，也讓我反思：也許談判並不像我想的「為達目的，不擇手段」那麼具攻擊性？也許它會是一個「有效」解決問題的好工具？

我的 mooInk 初體驗與電子書平台比較心得

讀者：張維文





電子書的問世，解決了實體紙本書籍佔用居住空間的窘境。

早在多年前，便聽說用 Kindle 來看電子書，眼睛比較不會累，但因為與其配合的 Amazon 線上書城賣的都是原文書，無中譯版，現有的中文書都看不完了，怕機子買來後也不常點開來看英文書，因此心中的敗家小惡魔完全沒有浮出來作亂勸敗。